Shilajit’i mi düşünüyorsunuz? İşte sağlığınızı nasıl etkilediği

Shilajit, çeşitli sağlık yararları ile bilinen popüler bir Ayurveda bitkisidir. Başta Himalayalar olmak üzere yüksek dağ sıralarındaki kayalardan salgılanan yapışkan, katran benzeri bir maddedir. Bitkisel materyallerin yüzyıllar boyunca ayrışmasıyla oluşur ve fulvik asit, mineraller ve eser elementler açısından zengindir. Shilajit, geleneksel Ayurveda tıbbında kullanımıyla bilinir ve genellikle güçlü bir doğal sağlık güçlendirici olarak kabul edilir. Enerjiyi, bilişsel işlevi ve genel canlılığı desteklediği bilinmektedir. Shilajit genellikle reçine, toz veya kapsül şeklinde, su, süt veya bitki çayı ile karıştırılarak, tercihen aç karnına tüketilir. Güvenliği sağlamak ve sağlık yararlarını en üst düzeye çıkarmak için dozaj uzman tavsiyesine uygun olmalıdır. Shilajit tüketerek elde edebileceğiniz sağlık yararlarının listesini paylaşırken okumaya devam edin.

Shilajit’in Sağlığınızı Etkilemesinin 10 Yolu

1. Enerji Seviyelerini Artırır

Shilajit mitokondriyal fonksiyonu artırır. Mitokondri hücrenin güç merkezidir. Enerji üretimini artırmaya yardımcı olur ve yorgunluğu azaltır; bu da Shilajit’i uyuşukluk veya halsizlikten muzdarip olanlar için ideal kılar.

2. Bilişsel işlevi destekler

Shilajit’te bulunan fulvik asit, oksidatif stresi azaltmaya, hafızayı güçlendirmeye ve konsantrasyonu artırmaya yardımcı olduğundan beyin sağlığını destekler. Shilajit ayrıca Alzheimer hastalığı gibi nörodejeneratif bozuklukların tedavisinde de ümit verici sonuçlar göstermiştir.

3. Testosteron düzeylerini artırır

Shilajit, erkeklerde testosteron üretimini artırma, üreme sağlığını destekleme, dayanıklılığı artırma ve genel canlılığı artırma yeteneğiyle bilinir.

4. İnflamasyonu azaltır

Antiinflamatuar özellikleri sayesinde shilajit, artrit gibi durumların neden olduğu ağrı ve iltihabın azaltılmasına gerçekten yardımcı olur. Bu da eklem ve kas sağlığını desteklemeye yardımcı olur.

5. Bağışıklığı artırır

Shilajit, serbest radikallerle savaşarak ve hücrelerinizi oksidatif hasardan koruyarak bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olan ve böylece enfeksiyona karşı direnci artıran mineraller ve antioksidanlar açısından zengindir.

6. Toksinlerin atılmasına yardımcı olur

Shilajit’te yeterli miktarda fulvik asit bulunur (daha önce de belirtildiği gibi), vücuttan toksinleri ve ağır metalleri uzaklaştırarak vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olur, sağlıklı organ fonksiyonlarını destekler ve genel sağlığı geliştirir.

7. Kalp sağlığını destekler

Shilajit ayrıca kolesterol seviyelerini düşürerek, kan dolaşımını iyileştirerek ve kalbi oksidatif stresten koruyarak kalp sağlığını iyileştirebilir. Bütün bunlar kardiyovasküler hastalık riskini önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olabilir.

8. Yaşlanmaya yardımcı olur

Antioksidanlar açısından zengin olan shilajit, serbest radikalleri nötralize ederek, cilt elastikiyetini artırarak ve genel hücresel sağlığı geliştirerek yaşlanma sürecini yavaşlatır.

9. Kemik sağlığını destekler

Shilajit’teki yüksek mineral içeriği kemiklerin güçlenmesine, kalsiyum emiliminin artmasına yardımcı olabilir ve kırıkların daha hızlı iyileşmesini destekleyebilir.

10. Stres ve kaygıyı tedavi eder

Shilajit, kortizol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olan adaptojenik özelliklere sahiptir. Bu özellikle stres ve kaygıyı azaltmada yararlı olabilir. Ayrıca genel zihinsel sağlığınıza yardımcı olabilecek zihinsel berraklığı ve duygusal dengeyi de destekler.

Shilajit, fiziksel ve zihinsel sağlığın bu çeşitli yönlerini ele alarak, tıbbi rehberlik altında sorumlu bir şekilde alındığında genel sağlık artırıcı olarak hareket eder.

Yasal Uyarı: Tavsiye içeren bu içerik yalnızca genel bilgi sağlar. Hiçbir şekilde nitelikli tıbbi görüşün yerini tutmaz. Daha fazla bilgi için daima bir uzmana veya kendi doktorunuza danışın. NDTV bu bilgilerin sorumluluğunu üstlenmez.