Bay Johnson, durumunu iyileştiren beş temel alışkanlığı açıkladı.
Biyolojik yaşını tersine çevirme arayışı içinde olan 46 yaşındaki yazılım milyoneri Brian Johnson, geçtiğimiz günlerde sosyal medyada yaşadığı inanılmaz dönüşümü paylaşarak, beş temel alışkanlık aracılığıyla duruşunu nasıl “dramatik” şekilde geliştirdiğini ortaya koydu. Bir dizi gönderide Johnson, MRI çektirdikten sonraki kişisel deneyimini paylaştı ve bunun “saatli bomba” bir sorun olduğunu, yani duruşunu ortaya çıkardığını iddia etti. Twitter’da “MRI beynimi yavaş yavaş öldürdüğünü gösterene kadar durumumun ne kadar kötü olduğunu fark etmemiştim” diye yazdı.
Teknoloji imparatoru, gönderisinde MR’ın, duruşunun kanı beyninde hapsederek kalbe düzgün bir şekilde akmasını engellediğini gösterdiğini söyledi. Ayrıca durumunun yaşamı tehdit eden potansiyel sonuçlarını da özetledi. “Nöbet mi geçirecektim? Yoksa felç mi geçirecektim? Bilmiyordum” diye yazdı ve pek çok kişinin kötü ayakta durma alışkanlıkları nedeniyle bilmeden benzer risklerle karşı karşıya kalabileceğini belirtti.
Ekibim ve ben kırmızı alarma geçtik.
MRI aracılığıyla duruşumun kanı beynimde hapsederek kalbime doğru şekilde akmasını engellediğini keşfettik.
Nöbet geçirir miyim? felç? Bilmiyordum. pic.twitter.com/OcApHd2yeg
– Brian Johnson /dd (@bryan_johnson) 10 Ekim 2024
Johnson, tüm gün sandalyede yatmak ve ekranlara bakmak gibi yaygın uygulamalara değinerek, “Duruş normlarımız çok zayıf” dedi. “Kötü duruş normalleşti ve sağlık üzerinde her türlü olumsuz etkiye sahip” diye yazdı. Ayrıca bu tür alışkanlıkların kas-iskelet sistemi ağrıları, dolaşım sorunları, sindirim sorunları, zayıf akciğer fonksiyonu, sinir sıkışması, omurganın yanlış hizalanması, artan stres, yorgunluk, ruh hali değişiklikleri ve azalan Motivasyon, uyku bozuklukları gibi birçok sağlık sorununa yol açabileceğini de açıkladı.
Johnson daha sonra durumunu önemli ölçüde iyileştirdiğini iddia ettiği beş temel alışkanlığı açıkladı. Öncelikle size dik bir duruş sergilemenizi hatırlatabilecek basit bir zihinsel egzersiz gösterin. İkinci olarak, cihazlara bakılmaması konusunda uyardı ve herkesi, başlarını eğmemeleri için telefonu göz hizasında tutmaları konusunda uyardı.
Üçüncüsü, Johnson gün boyunca her 30 dakikada bir hareket etmenin önemini vurguladı. “Hızlı bir yürüyüş yapın, birkaç merdiven çıkın, biraz esneme yapın, dans etmeye başlayın. Aktif olan herhangi bir şey. Kan akışını iyileştirin ve tamamen sıfırlayın” diye yazdı.
Aşağıdaki tweet’te vücudun kaslarını güçlendirmek için iki egzersiz ortaya çıkardı. Bir sonraki gönderide ihmal edilen kasların güçlendirilmesinin başlangıçta ağrıya yol açabileceğini kabul etti, ancak aynı zamanda bu rahatsızlığın bir ilerleme belirtisi olduğuna da güvence verdi.
Ayrıca okuyun | Teknoloji milyoneri Brian Johnson saç dökülmesini nasıl tersine çevirdiğini anlatıyor ve taktiklerini paylaşıyor
Johnson, “Duruşumu iyileştirmek, Blueprint’teki sağlık çabalarım sırasında yaptığım en önemli şeylerden biri oldu. Duruş, derin bir psikolojik yük taşır. Dik durduğunuzda, güven ve kendini kabullenme duygusu yayarsınız” dedi.
“Duruşunuzu geliştirmek sadece size fayda sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda etrafınızdakileri de duruşlarına dikkat etmeye teşvik eden bir dalga etkisi yaratıyor. Benim ailemde biri başka bir kişinin kambur durduğunu gördüğünde hemen ‘zzzzzip’ sesi çıkarırız. kişi çoğu zaman tek bir kelime bile söylemeden doğrulur.”
Özellikle, eski bir Silikon Vadisi yöneticisi olan Johnson, yaşlanma karşıtı takıntısıyla tanınıyor. Yaşlanma sürecini yavaşlatıp yavaşlatamayacağını ve hatta belki de tersine çevirebileceğini görmek için dikkatlice tasarlanmış bir yeme, uyku ve egzersiz rejimi ile birlikte tıbbi teşhis ve tedavilere yılda 2 milyon dolar harcıyor.
Birkaç gün önce, erkek tipi kelliği nasıl tersine çevirdiğini ve bir yıldan kısa bir sürede doğal saç rengine nasıl kavuştuğunu açıkladı. Bundan önce, vücudunu toksinlerden temizlemeyi amaçlayan radikal bir prosedür olan “tam plazma” değişiminden geçtiğini iddia etti.
- Amitabh Kant, G20 zirvesi sırasında Rio Brezilya’nın muhteşem manzarasını paylaşıyor. Kullanıcılar Delhi’deki hava kirliliğinin resimleriyle yanıt veriyor
- Trump Arap ve Müslüman seçmenleri kazanmaya çalışıyor
- Odisha havaalanında kaplan gördüğünü iddia eden kadın arama çağrısında bulundu
- Banque Saudi Fransi, Hindistan-Bangladeş sınırı yakınlarında 4,3 lakh rupi değerinde altın bisküvi ele geçirdi
- Gujarat’taki bir fabrikada zehirli dumanları soluyan iki işçi öldü, yedi işçi hastaneye kaldırıldı: polisler
