Kategori: Genel

tarihinde yayınlandı tarafından — Yorum yapın

Vinesh Phogat, Sakshi Malik’in ‘açgözlülük’ iddiaları karşısında sessizliğini bozdu, ‘kimse pes etmedi…’ dedi

Vinesh Phogat, Sakshi Malik’in ‘açgözlülük’ iddiaları karşısında sessizliğini bozdu, ‘kimse pes etmedi…’ dedi
kccuk9hk sakshi malik

Sakshi Malik (solda) ve Vignesh Phogat’ın arşiv fotoğrafı© Agence France-Presse




Vignesh Phogat, Sakshi Malik’in eski Hindistan Güreş Federasyonu (WFI) başkanı Brij Bhushan Charan Singh’e yönelik protestonun, Vignesh’e “yakın insanlar” onun zihnini “açgözlülükle” doldurmaya başladığında çatlaklara dönüştüğü yönündeki iddialarına yanıt verdi. Sakshi ayrıca Vinesh ve Bajrang Punia’nın Asya Oyunları parkurlarından muafiyeti kabul etme kararının da protestoların imajını zedelediğini iddia etti. Ancak Fenech bu tür spekülasyonları yalanladı ve iyi bir amaç için mücadele ettiklerini söyledi, ardından sporcular adına konuşmak “açgözlülük” ise kendisinin de bu “açgözlülüğü” hissetmeye devam edeceğini ekledi.

“Kimse bana yazılı olarak bir şey vermedi ve birinin niyetini de tahmin edemiyorum. İşin iyi yanı, iyi bir amaç için savaşmış olmamız. Olimpiyatlarda oynamak ve ülkemiz için madalya kazanmak açgözlülükse, o zaman evet, bunu kabul edeceğim. işte.” Son nefesime kadar “açgözlülük”. Açgözlülük tam olarak nedir? Eğer sporcu arkadaşlarım adına konuşmak ve bir sporcu olarak kız kardeşlerimin yanında durmak açgözlülükse, ben de bunu iyi bir tür açgözlülük olarak görüyorum. Fugate, ANI’ye “Sen her zaman burada kal” dedi.

Uzun süredir devam eden protestonun öne çıkan üç isminden biri olan Sakshi, geçtiğimiz günlerde yayımlanan ‘Tanık’ adlı kitabında bu açıklamayı yaptı.

Sakshi, ortak yazarlığını yaptığı kitapta, “Eski bencil düşünce biçimi yeniden su yüzüne çıktı. Bajrang ve Vignesh’e yakın insanlar zihinlerini açgözlülükle doldurmaya başladı. Ve şimdi oyun deneyimlerinden muafiyetten bahsediyorlardı” diye yazdı. Gazeteci Jonathan Selvaraj ile birlikte ancak ikiliyi etkileyenlerin isimlerinden bahsetmedi.

“…Bajrang ve Fenesh’in muafiyet alma kararından hiçbir olumlu sonuç çıkmadı… Kararları protestomuzun imajına ciddi şekilde zarar verdi. Bu durum bizi birçok destekçinin aslında protesto ettiğimize inanmaya başladığı bir duruma soktu. Bencillik uğruna,” dedi 32 yaşındaki General: “neden oluyor.”

(PTI girişleriyle)

Bu makalede bahsedilen konular

tarihinde yayınlandı tarafından — Yorum yapın

Bir fenomen günlük tatlıların tadını çıkarırken 11 kilo veriyor ve kilo verme sırlarını paylaşıyor

Bir fenomen günlük tatlıların tadını çıkarırken 11 kilo veriyor ve kilo verme sırlarını paylaşıyor
Bir fenomen günlük tatlıların tadını çıkarırken 11 kilo veriyor ve kilo verme sırlarını paylaşıyor

Isabelle Morris bazı gerçekçi kilo verme ipuçları paylaştı.

İş-yaşam dengesinin eksikliğinin yaygın sağlık sorunlarına yol açtığı günümüzün hızlı dünyasında, bir Instagram fenomeninin gönderisi yakın zamanda viral oldu. Instagram biyografisinde kendisini kişisel antrenör ve beslenme uzmanı olarak tanımlayan Isabelle Morris, kilo verme yolculuğuna ilişkin düşüncelerini düzenli olarak paylaşıyor. Birkaç ay önce 11 kilodan kurtulmasına yardımcı olan pratik kilo verme tüyolarını açıklamıştı.

Daha da ilginç olanı ise Isabelle’in paylaşımında tatlıyı tabağından çıkarmak zorunda olmadığını yazması; Her gün tatlı yediğini belirtti.

Videoyu buradan izleyin:

“Bunun 15 ay ve 11,33 kg’lık bir fark olduğunu unutmayın! Başlangıçta 6-8 ay boyunca yağ kaybı aşamasından geçtim, ardından diyeti tersine çevirdim ve 6 ay daha bakıma devam ettim, ardından ’15 ay boyunca başka bir yağ kaybı aşamasına geçtim’ ipuçlarının tamamını yazmadan önce gönderisinde yaklaşık 4 ay, ‘Sır – yavaş ve istikrarlı’ diye yazdı.

Ayrıca zayıflama yolculuğumda kullandığım 5 noktadan da bahsettim.

  1. Yüksek hacim ve yüksek protein: Kalori eksikliği, yağ kaybı aşamasının anahtarıdır ancak bu, daha az yemek anlamına gelmez!
  2. Güç Antrenmanı: Yağ kaybı aşamasında kasları tutmak ve gerçek yağ kaybını (sadece kilo kaybı yerine) hedeflemek için kuvvet antrenmanı önemlidir.
  3. Adımlar ve Kardiyo: 8-10 kilometrelik bir hedefim var ve bunu her gün gerçekleştiriyorum! Ayrıca haftada 2-4 kez kardiyo ekledim (20-30 dakikalık koşu veya bisiklet seansları), bu da hedeflerime ulaşmamda gerçekten yardımcı oldu!
  4. Kısıtlama yok: Her gece tatlı yerim ve her hafta sonu dışarı çıkarım – ve ister parça parça, ister toplu olarak yesem, ya da ikisini birden yemesem de bu aynı kalır! Bunu izleme sisteminize entegre etmeniz yeterlidir.
  5. Tutarlılık ve sabır: en önemli şey. Uzun vadeli sonuçlar elde etmek için buna bağlı kalmanız çok önemlidir. Haftada ortalama 5 kilo gerçekçi yağ kaybetmeyi hedefliyordum! Ortalama olarak haftada 5 lbs gerçekçi yağ kaybı.