İşte tembelliğin öğrenciler için nasıl kötü olabileceği

Öğrenci hayatı, iyi alışkanlıklar edinmek ve parlak bir geleceğin temellerini atmak için önemli bir zamandır. Ancak tembellik büyük bir engel olabilir; akademik başarıya, hafızaya ve kişisel gelişime zarar verebilir.

Araştırmalar, aktif kalmanın zihni keskin tutmanın anahtarı olduğunu gösteriyor. Indy100 raporlarına göre, Finlandiya’daki Jyvaskyla Üniversitesi’nden araştırmacılar 1.455 katılımcı üzerinde yapılan 21 araştırmayı inceledi ve atletik kişilerin daha az aktif olanlara göre sürekli olarak daha iyi hafızaya sahip olduğunu buldu.

Bir meta-analiz, daha geniş bir sonuca ulaşmak için aynı konuyla ilgili çeşitli çalışmaların sonuçlarını birleştirir. Araştırmacılar hafıza ile spor aktiviteleri arasında net bir bağlantı buldular: Aktif insanların hafızası daha iyi, tembellerin hafızası ise daha kötü. Bu özellikle insanların bir göreve odaklanmasına ve çalışırken o görevle ilgili küçük ayrıntıları hatırlamasına yardımcı olan çalışma belleği için geçerlidir.

Basketbol, ​​beyzbol veya eskrim gibi sporlar hafızayı ve problem çözme becerilerini geliştirmeye yardımcı olurken hareketsizlik hafızayı zayıflatabilir ve öğrenmeyi zorlaştırabilir.

Tembellik sadece ders çalışmayı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda duygusal ve zihinsel sağlığa da zarar verebilir. Hareketsiz bir yaşam tarzı genellikle düşük motivasyona ve olumsuz öz saygıya neden olur, bu da öğrencilerin meşgul ve üretken kalmasını zorlaştırır. Açık bir amaç duygusu olmadan, eğitimlerinin faydalarını kaçırabilirler.

Düzenli fiziksel aktivite motivasyonu ateşleyebilir ve genel sağlığı iyileştirebilir. Aktif bir zihin ve beden birlikte çalışarak öğrenmeyi ve büyümeyi teşvik eden pozitif bir döngü yaratır. Öte yandan tembellik bu temeli zayıflatarak duygusal, ruhsal ve entelektüel ilerlemeyi sınırlandırır.

Tembellik zararsız gibi görünse de uzun vadeli etkileri öğrencilerin ilerlemesini engelleyebilir.