Bu stratejileri benimseyerek geceleri düşük kan şekeri riskini azaltabilirsiniz.
Düşük kan şekeri veya hipoglisemi, kan şekeri düzeyleri normalin altına, genellikle 70 mg/dL’nin altına düştüğünde ortaya çıkar. Titreme, terleme, kafa karışıklığı, sinirlilik ve yorgunluk gibi semptomlara neden olabilir. تشمل الأسباب الشائعة تخطي وجبات الطعام، والإفراط في تناول الأنسولين أو أدوية السكري، أو ممارسة التمارين الرياضية المكثفة، أو استهلاك الكحول دون تناول كمية كافية من الطعام. في الليل، يمكن أن يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم الليلي) إلى تعطيل النوم ويؤدي إلى التعب الصباحي أو الصداع. يمكن أن تساعد إدارة مستويات السكر في الدم من خلال وجبات متوازنة، واستخدام الأدوية بوعي، واستراتيجيات ليلية محددة في منع نقص السكر في الدم ليلاً. تابع القراءة ونحن نشارك النصائح التي يمكنك اتباعها لإدارة انخفاض نسبة السكر في الدم.
Resim kredisi: iStock
9. Dikkatli bir şekilde egzersiz yapın
Resim kaynağı: Pexels
Yasal Uyarı: Tavsiye içeren bu içerik yalnızca genel bilgi sağlar. Hiçbir şekilde nitelikli tıbbi görüşün yerini tutmaz. Daha fazla bilgi için daima bir uzmana veya kendi doktorunuza danışın. NDTV bu bilgilerin sorumluluğunu üstlenmez.
- Sperm bu antik moleküler anahtar olmadan yumurtayı açamaz
- Bir BM yetkilisi, Güney Lübnan’daki BM barış gücünün kalacağını söyledi
- Washington Sundar 5 topsuz atış yaptığında “Sunil Gavaskar tabağını kırdı”
- “Hindistan ve Pakistan neden yasaklı değil?” ICC, Şampiyonlar Kupasının yapılacağı yerle ilgili tartışmanın ortasında sert bir mesaj aldı
- BJP lideri Devender Singh Rana 59 yaşında hayatını kaybetti