Delhi’de El Kaide’nin zayıflamasından kaynaklanan zatürre vakalarında artış; İşte yapmanız gerekenler

Delhi’nin hava kalitesi endeksi (AQI) ‘zayıf’, ‘çok zayıf’ ve ‘ciddi’ kategoriler arasında dalgalanıyor. Pazartesi sabahı şehirdeki kirlilik seviyelerinde hafif bir iyileşme görülürken, hava hala solunabilir olmaktan uzaktı. Kötüleşen hava kalitesi zatürre vakalarında artışa yol açtı; birçok hastada inatçı öksürük, nefes darlığı ve göğüs rahatsızlığı gibi solunum semptomları görülüyor. Bu da yürüme zatürre vakalarında artışa yol açtı. Yürüyen zatürrenin ne olduğunu, semptomlarını ve bunu önlemek veya tedavi etmek için ne yapılması gerektiğini anladığımız için okumaya devam edin.

Atipik pnömoni olarak da bilinen yürüme pnömonisi, genellikle hastaneye kaldırılmayı gerektirmeyen daha hafif bir pnömoni şeklidir. Mycoplasma pneumoniae ve Chlamydophila pneumoniae gibi bakterilerden veya grip ve solunum sinsityal virüsü (RSV) gibi virüslerden kaynaklanır. Şiddetli semptomlara neden olabilen ve bireyleri iş göremez hale getirebilen geleneksel pnömoniden farklı olarak, yürüme pnömonisi genellikle daha az ciddidir ve insanların günlük aktivitelerine devam etmelerine olanak tanır; dolayısıyla “yürüme” terimi de budur.

belirtiler

• Kalıcı kuru öksürük
• Hafif ateş veya titreme
• Yorgunluk ve halsizlik
• boğaz ağrısı
• baş ağrısı
• Göğüs rahatsızlığı
• Daha ciddi vakalarda nefes almada zorluk

Önleme ipuçları

1. İyi hijyen uygulayın

Ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkayın. Yıkamanın mümkün olmadığı durumlarda alkol bazlı el dezenfektanları kullanın. Yüzünüze, özellikle burnunuza, ağzınıza ve gözlerinize dokunmaktan kaçının.

2. Hasta bireylerle yakın temastan kaçının

Solunum yolu hastalıkları belirtileri gösteren kişilerden uzak durun. Salgın sırasında kalabalık yerlerden kaçının.

3. Bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Meyve, sebze ve tam tahıllardan zengin dengeli bir diyet yiyin. Fiziksel olarak aktif kalın ve düzenli egzersiz yapın. Vücudun iyileşmesine ve bağışıklığı güçlendirmesine izin verecek kadar uyuyun.

4. Aşılar

Yürüyen zatürreye karşı spesifik bir aşı bulunmamakla birlikte, takip eden grip ve pnömokok aşıları, ilgili hastalıkların riskini azaltabilir.

5. Havadaki tahriş edici maddelere maruz kalmayı en aza indirin

Kirli ortamlarda hava temizleyicileri kullanın veya maske takın. Sigara içmekten ve ikinci el dumana maruz kalmaktan kaçının.

6. Öksürme ve hapşırma görgü kuralları

Mikropların yayılmasını önlemek için ağzınızı ve burnunuzu bir mendille veya dirseğinizle kapatın. Kullanılmış dokuları derhal atın.

Tedavi ipuçları

1. İlaçlar

Bakterilerden (Mycoplasma pneumoniae) kaynaklanıyorsa doktorunuz antibiyotik reçete edebilir. Semptomları hafifletmek için ateş düşürücüler ve öksürük bastırıcıların kullanımı da reçete edilebilir.

2. Konfor

Yeterli uyku alarak ve yorucu aktivitelerden kaçınarak vücudunuzun iyileşmesine izin verin.

3. Susuz kalmayın

Mukusun gevşemesine ve öksürüğün hafifletilmesine yardımcı olmak için su, bitki çayı veya et suyu gibi bol miktarda sıvı içirin.

4. Nemlendirici kullanın

Havaya nem eklemek tahriş olmuş solunum yollarını rahatlatabilir ve öksürüğü azaltabilir.

5. Tahriş edici maddelerden kaçının

Solunum semptomlarını kötüleştirebilecek dumandan, güçlü kokulardan ve kirleticilerden uzak durun.

6. Sıcak kompres

Göğse sıcak kompres uygulamak rahatsızlığı giderebilir ve nefes almayı iyileştirebilir.

7. Beslenme desteği

Sarımsak, zencefil, zerdeçal ve C vitamini açısından zengin turunçgiller gibi bağışıklık sistemini destekleyen gıdalarla iyileşmeyi destekleyin.

8. Belirtileri izleyin

Belirtilerinizi takip edin. Şiddetli nefes darlığı, sürekli yüksek ateş veya kötüleşen göğüs ağrısı yaşarsanız tıbbi yardım alın.

Bu önleme ve tedavi ipuçlarını takip ederek, yürüme zatürresine yakalanma riskinizi azaltabilir ve eğer zatürreye yakalanırsanız etkili bir şekilde iyileşebilirsiniz.

Yasal Uyarı: Tavsiye içeren bu içerik yalnızca genel bilgi sağlar. Hiçbir şekilde nitelikli tıbbi görüşün yerini tutmaz. Daha fazla bilgi için daima bir uzmana veya kendi doktorunuza danışın. NDTV bu bilgilerin sorumluluğunu üstlenmez.