Bu faktörler riski artırabilir

İnmenin önlenmesi ve tedavisi ile felçlerin bireyler ve toplumlar üzerindeki önemli etkileri konusunda farkındalığı artırmak amacıyla her yıl 29 Ekim Dünya İnme Günü kutlanmaktadır. Dünya İnme Örgütü gibi kuruluşların öncülüğünde düzenlenen gün, felçlerin, bunların uyarı işaretlerinin ve yaşam tarzı değişikliklerinin riski nasıl azaltabileceğinin anlaşılmasını geliştirmeyi amaçlıyor. İnme, dünya çapında ölüm ve sakatlığın önde gelen nedenidir ve her yaştan insanı etkilemektedir ve farkındalığın arttırılması, erken müdahale ve sağlıklı yaşam tarzı seçimleriyle önlenebilecek durumların önlenmesinde çok önemlidir. İnme riskinizi artırabilecek yaygın faktörlerin bir listesini paylaşırken okumaya devam edin.

İnme riskini artırabilecek faktörler:

1. Yüksek tansiyon

Felç, yüksek tansiyon veya yüksek tansiyon için en önemli risk faktörü, zamanla kan damarlarına zarar vererek yırtılma veya tıkanma olasılığını artırır. Kan basıncını ilaçlarla, diyetle ve stresi azaltarak uygun şekilde yönetmek, felç riskini önemli ölçüde azaltabilir.

2. Diyabet

Diyabet felç riskini iki kattan fazla artırır çünkü yüksek kan şekeri seviyeleri kan damarlarına zarar verebilir ve kan akışını kısıtlayan plak oluşumuna (ateroskleroz) yol açabilir. Diyet, egzersiz ve ilaçlar yoluyla sağlıklı kan şekeri seviyelerini korumak, bu riski azaltmak için kritik öneme sahiptir.

3. Sigara içmek

Tütündeki kimyasallar kan damarlarına zarar verir, iltihabı artırır ve arterlerde plak oluşumuna katkıda bulunur. Sigarayı bırakmak felç riskini azaltmanın en etkili yollarından biridir çünkü vücudun zamanla hasar gören kan damarlarını onarmasına olanak tanır.

4. Yüksek kolesterol

Aşırı kolesterol atardamarlarda birikebilir, bu da atardamarların sertleşmesine ve beyne giden kan akışının kısıtlanmasına yol açabilir. Diyet, egzersiz ve gerektiğinde ilaç yoluyla kolesterolü azaltmak, pıhtıların ve tıkanıklıkların önlenmesine yardımcı olabilir.

5. Obezite

Fazla kilolu olmak kardiyovasküler sistemi zorlar ve yüksek tansiyon, diyabet ve yüksek kolesterol ile bağlantılıdır. Diyet ve egzersiz yoluyla sağlıklı bir kiloya ulaşmak, kan damarları üzerindeki baskıyı hafifleterek felç riskini önemli ölçüde azaltır.

6. Fiziksel hareketsizlik

Hareketsiz yaşam tarzı obezite, yüksek tansiyon ve kötü kolesterol düzeyleriyle ilişkilidir. Düzenli fiziksel aktivite kalbi güçlendirir ve kan dolaşımını iyileştirir, bu da kan basıncını ve kolesterolü kontrol altında tutmaya yardımcı olarak felç riskini azaltır.

7. Yetersiz beslenme

Tuz, sağlıksız yağlar ve işlenmiş gıdalar açısından yüksek diyetler obeziteye, yüksek tansiyona ve yüksek kolesterole katkıda bulunur. Meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve yağsız proteinler açısından zengin dengeli bir beslenme, bu risk faktörlerini azaltmanın anahtarıdır.

8. Kalp hastalığı

Atriyal fibrilasyon (AFib) gibi bazı kalp hastalıkları, düzensiz kan akışına ve beyne ulaşabilen kan pıhtılarının oluşmasına neden olarak felç riskini artırır. Kalp hastalığını düzenli kontroller ve ilaçlarla yönetmek bu riski azaltabilir.

9. Yaş ve cinsiyet

Kan damarları doğal olarak elastikiyetini kaybettiğinden, özellikle 55 yaşından sonra felç riski yaşla birlikte artar. Erkekler biraz daha yüksek riske sahiptir, ancak kadınlar daha ciddi sonuçlarla karşılaşmaktadır. Sağlıklı bir yaşam tarzı, insanlar yaşlandıkça felç olasılığını azaltmaya yardımcı olabilir.

10. Aile geçmişi ve genetiği

Ailede felç öyküsü, yüksek tansiyon ve diyabet gibi belirli risk faktörlerine genetik yatkınlığın göstergesi olabilir. Diğer değiştirilebilir risk faktörlerini anlamak ve yönetmek, bu kalıtsal riskin dengelenmesine yardımcı olabilir.

Bu faktörleri yaşam tarzı değişiklikleri, ilaçlar ve düzenli tıbbi kontroller yoluyla yönetmek, felç riskini önemli ölçüde azaltabilir.

Yasal Uyarı: Tavsiye içeren bu içerik yalnızca genel bilgi sağlar. Hiçbir şekilde nitelikli tıbbi görüşün yerini tutmaz. Daha fazla bilgi için daima bir uzmana veya kendi doktorunuza danışın. NDTV bu bilgilerin sorumluluğunu üstlenmez.