Bir beslenme uzmanı, detoks yapmanın bedeni ve zihni canlandırmaya nasıl yardımcı olduğunu anlatıyor

Detoksifikasyon ayrıca festivallerden, düğünlerden veya tatillerden önce ve sonra da faydalıdır.

Tatil sezonundan sonra kendinizi şişkin mi hissediyorsunuz? Kabul edelim; bunu hepimiz yapıyoruz! Ancak endişelenmeyin, beslenme uzmanı Anjali Mukherjee’nin daha iyi hissetmenize yardımcı olacak harika ipuçları var. Bir Instagram videosunda detoksifikasyonun faydalarını ve bunu basit, sağlıklı beslenme planlarıyla nasıl başarabileceğinizi anlatıyor. Detoksifikasyon optimal sağlık için gereklidir çünkü zararlı toksinlerin ve atıkların vücuttan atılmasına yardımcı olur. Enerjiyi artırır, besin emilimini ve atıkların ortadan kaldırılmasını artırarak sindirimi iyileştirir, kilo kaybına yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir, iltihabı azaltır ve sağlıklı, parlak bir cildi teşvik eder. Anjali Mukherjee, “Herkes detoks yapabilir. Düğünden önce, festivalden sonra, tatil sonrası eğlence; hepimiz oradaydık. Bir günlük detoks, çok fazla alkol, tatlı veya ağır yemek tükettikten sonra vücudunuzun sıfırlanmasına yardımcı olabilir” diyor.

“Kim detoks yapmalı? Yani detoks yapmak için hasta olmanıza gerek yok. Herkes detoks yapabilir. Üstelik Anjali Mukherjee, bir kişinin ne zaman detoksifikasyona girmesi gerektiğini ve bunun faydalarını açıklıyor. Beslenme uzmanına göre doğum gününüzü kutluyorsanız ve detoks yapmak istiyorsanız Kıyafetlerinize mükemmel uyum sağlayın, daha temiz bir cilde sahip olun ve parlak saçlara sahip olun; doğum gününüzde sağlıksız yiyeceklere, alkole ve tatlılara düşkünlükten sonra, bir günlük detoks bu etkileri tersine çevirmenize ve yeniden yolunuza çıkmanıza yardımcı olabilir.

Detoksifikasyon ayrıca festivallerden, düğünlerden veya tatillerden önce ve sonra da faydalıdır. Kilo vermenize yardımcı olur, enerjinizi artırır ve vücudunuzu yaklaşan olaylara hazırlamaya yardımcı olur. Haftada bir kez detoks rutini uygulayabilirsiniz.

Tatilden yeni döndüyseniz ve biriken toksinlerden kurtulmak istiyorsanız ya da restoranda beğenmediğiniz bir şeyi yemişseniz, bir günlük detoks mükemmel bir çözümdür. Eğer hazımsızlık çekiyorsanız da harikadır. Detoks, durum ne olursa olsun vücudun sıfırlanmasına ve sisteminin yenilenmesine yardımcı olur.

OKU:  Delhi'de hamile bir genç, evlilik baskısı nedeniyle erkek arkadaşı tarafından öldürülüp gömüldü

Videoyu “Detoks yapmak için pek çok neden var” diye tamamladı.

Yasal Uyarı: Tavsiye içeren bu içerik yalnızca genel bilgi sağlar. Hiçbir şekilde nitelikli tıbbi görüşün yerini tutmaz. Daha fazla bilgi için daima bir uzmana veya kendi doktorunuza danışın. NDTV bu bilgilerin sorumluluğunu üstlenmez.