Beslenme uzmanı sağlığınızı ve sağlıklı yaşamınızı artırabilecek güçlü içecekler öneriyor

Vitamin ve mineralleri de içeren sağlıklı içecekleri bulmak zor bir iş olabilir. Sağlıklı içeceklerin neden şu anda her zamankinden daha popüler olduğunu anlamak çok kolay. İçeriklerin vücudumuz üzerindeki etkilerinin daha fazla farkına vardıkça, daha fazlamız beslenme ve sıvı alımı gibi ek faydaları olan doğal içecekleri tercih etmeye yöneliyoruz. Sıra dışı sağlıklı içecekler veya demlenmiş su önerileri arıyorsanız beslenme uzmanı Anjali Mukherjee size yardımcı olmak için burada. Anjali, son Instagram gönderisinde sağlığınızı ve zindeliğinizi artırabilecek dört güçlü içeceği paylaştı.

Sağlığınızı güçlendirmek için beslenme uzmanı onaylı 4 içecek

1. Biberli zencefil suyu

Bir çay kaşığı kadar biberi ve aynı miktarda zencefili ezip bir bardak suda kaynatmanız gerekir. Süzdükten sonra sıcak olarak tüketin. Bu içecek bazı güçlü antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Vücut ağrıları ve hazımsızlık çeken biriyseniz günde 2-3 defa zencefil ve biber suyu içebilir ve gerçekten faydasını göreceksiniz.

2. Kombucha çayı

Kombucha çayı, bağırsak sağlığınızı iyileştirmenize, sindirimi iyileştirmenize ve bağışıklığınızı güçlendirmenize yardımcı olan iyi bakteriler açısından çok zengindir.

3. Kişniş suyu

Nane ve kişnişi suyla karıştırıp süzüp içebilirsiniz. Derin düzeyde detoksifikasyona yardımcı olur. Ağır metallerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Bu lezzete biraz limon, chaat masala veya tuz da ekleyebilirsiniz. Bir avuç nane ve kişnişin birlikte tüketilmesi bir kişinin tüketmesi için yeterlidir.

4. Kereviz suyu

Önce iki kereviz stoku alın. İyice doğrayıp karıştırıyoruz. Kereviz suyu bağırsak sağlığına yardımcı olur. Ayrıca mide asitlerinin iyileşmesini destekler ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Benzer sorunlarınız varsa bu dört meyve suyundan herhangi birini için.

Yasal Uyarı: Tavsiye içeren bu içerik yalnızca genel bilgi sağlar. Hiçbir şekilde nitelikli tıbbi görüşün yerini tutmaz. Daha fazla bilgi için daima bir uzmana veya kendi doktorunuza danışın. NDTV bu bilgilerin sorumluluğunu üstlenmez.

OKU:  UP'deki bir okul, 3 kadın öğretmenin 400 gün izin alması nedeniyle aylarca kapalı kaldı