Yayınlanan öncü bir çalışma doğa Tutarlı bir şekilde düşük miktarda kalori yemenin, ömrü uzatmada periyodik oruç tutmaya göre önemli ölçüde üstün olduğu ortaya çıktı. Jackson Laboratuvarı’ndaki (JAX) bilim adamları tarafından yürütülen araştırma, farklı diyetlerle genetik olarak farklı olan yaklaşık bin fareyi içeriyordu.
Çalışma, yaşlanma ve uzun ömürlülüğün biyolojik belirteçleri hakkındaki mevcut teorilere meydan okudu. Önceki araştırmalar, periyodik oruç tutmanın toplam kalori alımını azaltmak kadar etkili olabileceğini göstermiştir. Ancak yeni bulgular, sürekli olarak düşük kalori alımını sürdürmenin daha faydalı olduğunu gösteriyor.
Çalışmanın yazarları, kalori kısıtlamasının birçok türde sağlıklı yaşam süresini uzattığını yazdı. Diyet kısıtlamasının alternatif bir şekli olan aralıklı oruç, insanlarda potansiyel olarak daha sürdürülebilirdir, ancak etkinliği büyük ölçüde keşfedilmemiştir. Diyet kısıtlamasının en etkili biçimlerini belirlemek, insan sağlığını ve ömrünü iyileştirmeye yönelik müdahaleler geliştirmenin anahtarıdır.
Araştırmaya göre araştırmacılar, genetik olarak çeşitliliğe sahip 960 dişi farenin sağlığı ve hayatta kalması üzerinde kademeli kalori kısıtlaması düzeylerini (%20 ve %40) ve aralıklı orucu (haftada bir ve iki gün oruç tutmak) kapsamlı bir şekilde değerlendirdi. Kalori kısıtlamasının ve aralıklı orucun, kısıtlamanın derecesi ile orantılı olarak yaşam süresini uzattığını gösterdiler.
Uzun ömür genetikti ve genetik, uzun ömür üzerinde beslenme kısıtlamalarından daha büyük bir etkiye sahipti. Yaşla en güçlü özellik ilişkileri arasında, bakım dönemlerinde vücut ağırlığının korunması, stres direncinin bir göstergesi, daha yüksek lenfosit oranları, kırmızı kan hücrelerinin dağılım genişliğinin daha düşük olması ve yaşamın ilerleyen dönemlerinde daha yüksek obezite yer alıyor.
- Dalai Lama, Jammu ve Keşmir’in yeni atanan Başbakanı Omar Abdullah’ı tebrik etti
- ABD’nin Mississippi eyaletinde bir köprünün çökmesi sonucu 3 kişi öldü, 4 kişi yaralandı
- ‘Hindistan hakkında konuşmak yasaktır’: Pakistan kaptanı, Yükselen Takımlar için Asya Kupası öncesinde heyecan verici açıklamalarda bulundu
- Ducati Hindistan, Multistrada V4 S, Multistrada V4 Rally ve DesertX Rally arabaları için ücretsiz aksesuarlar sunuyor
- Karan Johar’ın Dharma Productions’ı 1.000 milyon Rs karşılığında %50 hissesini Adar Poonawalla’ya satıyor